Kilka dni temu postanowiłeś, że zrobisz wszystko by zamienić swoje dotychczasowe życie na lepsze? Nie wiesz od czego zacząć? Dzisiaj pokażemy Ci jak należy przygotować się do procesu przemiany życia, uprzedzamy, że nie jest to zadanie takie proste jakby mogło Ci się wydawać. Jest to proces bardzo czasochłonny, wymagający od nas wiele poświęceń oraz wyrzeczeń. Jesteś ciekawy od czego trzeba zacząć? Zapraszamy do dalszej części artykułu.
Zacznij od siebie!
Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie – zmień siebie i swoje podejście. W końcu to od nas zależy to w jaki sposób żyjemy i jak wygląda każdy poszczególny dzień tygodnia. Skup się na swoich cechach charakteru, zastanów się, jakie negatywne cechy posiadasz i co możesz zrobić by się ich pozbyć, bowiem w większości przypadków to negatywne cechy odpowiadają za kiepską jakość naszego życia. Postaraj się znaleźć metodę na nachodzący Cię od czasu do czasu smutek, rozwiąż problem z nieuzasadnionymi wybuchami agresji czy spadkiem chęci do działania a zobaczysz jak zmiana samego siebie odmieni Twoje życie!
Wyznacz sobie cel!
Czujesz, że nie masz motywacji? Nic Ci się nie chce ani na nic nie masz ochoty? Wyznacz sobie cel a następie przegotuj plan realizacji poszczególnych zadań, których wykonanie umożliwi Ci jego realizację. Z każdym celem wiąże się pewna nagroda taka jak np. poprawa wyglądu, zmiana miejsca zamieszkania, znalezienie lepszej pracy itp. Chęć osiągnięcia celu będzie napędzać Cię do działania, wiedząc co jest nagrodą z pewnością będzie Ci łatwiej wykonywać określone zadania.
Przygotuj plan działania!
Jak skutecznie zmienić swoje życie? By się w tym nie pogubić należy przygotować sobie odpowiedni plan działania. Skup się na tym co należy zmienić by żyło Ci się lepiej, zorganizuj sobie każdy dzień w taki sposób byś znalazł czas zarówno dla swoich bliskich jak i siebie samego. Wiedząc co musisz zrobić i widząc ile już za Tobą łatwiej Ci będzie przychodziło podejmowanie kolejnych decyzji oraz działań dotyczących zmiany życia.
Skorzystaj z pomocy specjalisty!
Kiedy wiesz, że zmiana życia nie będzie łatwym zadaniem ponieważ przyczyną takiego stanu rzeczy są Twoje wewnętrzne problemy bądź zaburzenia emocjonalne to w takich sytuacjach najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się ze specjalistą. Zamiast się poddawać i rezygnować z dalszych zmian zapisz się na wizytę do psychologa, który pomoże Ci uporać się z problemami natury psychologicznej, które utrudniają codzienne funkcjonowanie a tym samym zmianę życia na lepsze.
Wizyta u psychologa wielu osobom, mylnie kojarzy się z czymś strasznym, co dodatkowo hamuje nas przed kontaktem ze specjalistą. Pamiętaj, że psycholog jest od tego by Ci pomóc, w trakcie spotkania przeprowadzi z Tobą szczerą rozmowę, niekiedy może także poprosić Cię o wypełnienie krótkiej ankiety bądź rozwiązanie testu w celu ustalenia dokładnej przyczyny występujących problemów. Psychoterapia będzie trwała tak długo aż nie osiągniecie założonego na pierwszym spotkaniu celu terapii.
